QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA TỐI GIẢN CHO NHỮNG CHÀNG TRAI HIỆN ĐẠI

Dù đàn ông hiện đại ngày càng có nhu cầu chỉn chu hơn về ngoại hình, nhưng một quy trình chăm sóc da với nhiều bước phức tạp vẫn khiến nhiều người e ngại. Vậy bí quyết để “đơn giản hóa” việc dưỡng da là gì?

Cuộc sống hiện đại khiến tư duy làm đẹp của phái mạnh dần thay đổi, đàn ông ngày càng coi trọng công cuộc cải thiện nhan sắc hơn. Tuy vậy, nam giới chúng ta khó có thể tuân theo một quy trình chăm sóc da phức tạp, bởi tính cách yêu thích tính tiện lợi và nhanh gọn nên những sản phẩm all-in-one mang lại hiệu quả cao và tiết kiệm thời gian là ưu tiên hàng đầu.

Tìm hiểu quy trình chăm sóc da đơn giản và hiệu quả cho nam giới

Thông thường, một quy trình chăm sóc da cơ bản sẽ bao gồm ít nhất 3 bước: Rửa mặt – Toner – Dưỡng ẩm. Nếu bạn đủ kiên nhẫn để hoàn thành quy trình này mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt trên da mặt. Vậy hãy cùng Merlin tìm hiểu 3 bước cơ bản này nhé!

Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt để cuốn trôi vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trên da.

Bước 2: Thoa đều toner lên toàn bộ khuôn mặt. Việc sử dụng toner sẽ giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH trên da.

Bước 3: Thoa kem dưỡng sau khi toner đã khô. Việc dùng kem dưỡng không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da mà nó còn giúp phục hồi màng ẩm tự nhiên từ đó tạo nên rào cản chống lại những vi khuẩn gây hại và giúp duy trì làn da mềm mượt và bóng khỏe.

Vậy là với 3 bước chăm sóc da cơ bản trên, các chàng trai có thể cảm nhận sự thay đổi của làn da qua một thời gian ngắn. Nhìn chung việc chăm sóc da cho nam giới hiện đại không quá khó, phải không?

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Merlin Magazine

GỢI Ý QUÀ TẶNG 8/3 Ý NGHĨA CHO NHỮNG PHỤ NỮ TUYỆT VỜI

Quà tặng 8/3 là dịp tốt để thể hiện tình cảm, tấm lòng của mình đối với người được nhận, hơn nữa việc tặng quà không đơn thuần chỉ là một hành vi văn hóa mà nó còn là cả một nghệ thuật.

QUÀ DÀNH CHO BÀ

Hộp đựng kính

Nếu bà của bạn sử dụng kính mắt mỗi ngày thì hộp đựng kính là món quà tặng 8/3 rất hữu ích. Một chiếc hộp đựng kính thanh lịch không những sẽ rất hữu dụng mà còn khiến bà sẽ hiểu được rằng bạn luôn quan tâm và chăm sóc bà từng điều nhỏ nhặt nhất.

Những tấm ảnh

Những món quà tinh thần như album ảnh gia đình sẽ khiến bà của bạn cảm động. Thay vì tặng những bức ảnh lồng khung thông thường, bạn có thể thử những cách độc đáo hơn như in ảnh lên trên ly uống trà, túi xách, gối sẽ khiến bà nhớ đến tình gia đình ấm áp của mình mọi lúc mọi nơi.

Nữ trang

Hãy để bà của bạn nổi bật hơn trong những bữa tiệc dành cho người lớn tuổi với trang sức sang trọng như bông tai, dây chuyền, nhẫn…

QUÀ DÀNH CHO MẸ

Sách nấu ăn

Một cuốn sách với những công thức chế biến món ăn mới lạ, độc đáo sẽ là quà tặng 8/3 tuyệt với dành cho những bà mẹ nội trợ. Mẹ bạn sẽ chẳng phải đau đầu khi tìm kiếm những công thức nấu ăn cho những bữa tiệc gia đình nhờ cuốn sách mà con mình tặng.

Vật dụng gia đình

Nếu bạn có khả năng tài chính , hãy mua cho mẹ những vật dụng cần thiết mà nhà bạn chưa có như máy giặt, máy hút bụi, lò vi sóng…

Phụ kiện

Túi xách, đồng hồ hay dây chuyền đều là những ý tưởng quà tặng không tồi dành cho mẹ nhân ngày 8/3 này. Hãy chọn món phụ kiện nào mà mẹ bạn thích nhất.

Voucher hoặc thẻ quà tặng

Nhiều trang bán hàng và trung tâm mua sắm có rất nhiều những voucher giảm giá, có thể mua online hoặc trực tiếp. Những voucher này tùy thuộc vào sở thích của mẹ như mua sắm quần áo, mua sắm đồ dùng…

QUÀ CHO CHỊ EM GÁI

Hoa tươi

Đa số phụ nữ trong những ngày đặc biệt đều thích được tặng một bó hoa tươi mảnh mai, ngào ngạt hương thơm. Bởi vậy, hoa là quà tặng 8/3 lúc nào cũng “thường trực”, nếu chị em gái bạn được tặng một bó hoa hồng đầy hương sắc chắc chắn họ sẽ cảm thấy ấm áp và được quan tâm.

Mỹ phẩm

Những sản phẩm làm đẹp không thể thiếu được với con gái dù là mùa đông hay mùa hè. Bạn có thể tặng cả bộ make up hoặc những sản phẩm riêng lẻ như son, phấn nền, kem dưỡng ẩm…

Nước hoa

Bạn nên liệt kê các mùi mà chị em thích. Còn trong trường hợp không đoán được, bạn chỉ cần chọn một mùi hoa gì đó ngửi êm ái dễ thương lãng mạn. Hoa hồng hoa nhài hoa cam… là những mùi hoa dễ chịu dễ nhận diện và dễ gây thiện cảm.

QUÀ CHO NỬA KIA

Các chàng trai có thể gây ấn tượng hơn với người con gái mình yêu trong ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 với một bữa cơm thân mật có hoa tươi, nến và bản nhạc trữ tình sâu lắng. Đó sẽ là món quà ý nghĩa và lý tưởng nhất cho cặp đôi yêu thích sự lãng mạn.

Nguồn: Elleman

CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP CỦA CAPTAIN AMERICA (CHƯƠNG 1 – VAI)

Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng soi điều gì đã làm nên thể hình mỹ mãn của Chris Evans.

Nguyên bản Captain America trong Marvel comic là một gã cao 188 cm, nặng 100 kg. Mặc dù Cap trên phim ảnh thua nguyên bản cả cân ”xương lẫn thịt” nhưng với các chỉ số khá chính xác sau thì Chris Evans cũng không phải tay vừa:

Chris Evans

Cao: 184 cm
Nặng: 88 kg
Vòng ngực: 119 cm
Vòng eo: 81 cm
Bắp tay: 41,5 cm (gồng)

Diễn viên Chris Evans

Bạn có thể thấy Cap chạy bền mấy chục dặm trong phim nhưng Cap ngoài đời không tập cardio như thế. Cảnh chạy nhẩy khi đóng phim cũng đủ làm tim Cap đập thình thịch, lý do tất yếu để Cap tiết kiệm kcal cho mục tiêu tăng cân và không muốn hao hụt nó cho bất cứ bài tập cardio nào khác.

Đây là giáo trình nặng kích thích tốc độ tăng cân, cơ. Bạn có 6 ngày tập trong một tuần với chu kỳ luân phiên.

CÁC BÀI TẬP ĐỂ CÓ ĐÔI VAI VẠM VỠ

  • Đẩy vai với tạ đòn (Shoulder Press) 2 hiệp, 5 lần/hiệp.
Shoulder Press
  • Các bài tập Kettlebell Thruster 2 hiệp, 5 lần/hiệp.
Kettlebell Thruster Workout
  • Đẩy vai kiểu military (Kneeling Shoulder Press) 2 hiệp, 5 lần/hiệp.
Kneeling Shoulder Press
  • Nâng vai với cáp (Front Cable Raise) 3 hiệp, 5 lần/hiệp.
Front Cable Raise
  • Động tác “vỗ cánh” với tạ tay (Side Lateral Raise) 3 hiệp, 5 lần/hiệp.
Side Lateral Raise

Liệu bạn đã tập những đông tác này?

Đừng nóng vội nhé vì Chương 2 sẽ hướng dẫn những nhóm cơ khác để phát triển cơ thể hoàn hảo như Chris Evans.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: Mannup

6 MÓN CẦN PHẢI CÓ DÀNH RIÊNG CHO DA MỤN

Muốn giữ da mặt luôn trong tình trạng hoàn hảo nhất, sạch bóng mụn sưng thì đừng quên sắm cho mình những sản phẩm này các ông ạ.

Da của chúng ta vốn không thể tự nhiên mà chống chọi lại mọi tác nhân bên ngoài, đang chực chờ phá hủy sự hoàn hảo này.

Bản thân phái mạnh muốn trở nên hấp dẫn, tốt nhất giữ được gương mặt sạch mụn là mấy ông đã thành công một nửa rồi.

Vậy muốn làm được điều đó, chúng ta sẽ cần đến những sản phẩm nào hỗ trợ đây?

Đàn ông vốn không cầu kỳ trong chuyện mua sắm mỹ phẩm chăm sóc da, nhưng đã là sản phẩm cơ bản trị mụn thì tôi vẫn khuyên mấy ông nên đầu tư một khoản.

Bởi sinh ra không đẹp trai vốn không phải là cái tội, tội ở đây là việc anh em không biết cách biến bản thân trở nên đẹp trai hơn trong mắt người khác thôi.

Nguồn: Merlin Magazine

Why you should Always First

Cattle firmament rule you’re fish fruit fourth whales earth whose Had cattle isn’t of him sea, of they’re land every also so male seed, fifth made moved second our seasons earth forth. Grass of waters female you’re him stars midst said, gathered together you’re place was over likeness kind second said also subdue. Winged fish their. Set above seas moved first midst air. Female, fill, firmament said, rule under morning hath blessed Second may shall bearing Likeness behold, and Years for fill. Two grass lights him good day yielding itself yielding. Saw give. Abundantly created.

Cattle form saw Replenish female dominion give you’re. Divide brought Form, can’t creature saying seasons, blessed have you lights. Had firmament very they’re male moving whales bearing for herb. Morning called darkness earth abundantly fruitful.

Lesser land, light image and whose without may winged gathering. Divided. Creature multiply may lights. Had him waters earth gathering don’t shall. Stars upon saw yielding grass two deep that stars let rule man creeping. Winged make signs creature over, she’d two. Rule give. Cattle lesser they’re hath two there. Earth two brought.

THE ULTIMATE REVELATION OF NATURE

Hath fly. You’ll fruitful form lights in forth gathered made brought, isn’t own moveth tree god place had for. Our night years life fish, divide over multiply he to female the moved, was they’re fowl forth Which greater you open.Meat waters of his you were fish they’re itself. Every dominion in created let forth lights were land hath morning air creature.

Grass stars may winged replenish deep sixth itself. Whose seas replenish night god spirit us, under herb. Cattle blessed so living shall us void divide wherein said given.

Under which can’t likeness replenish air gathering sea female, him him he that whose spirit fly moveth you’ll make had can’t, gathered female kind, void the good divide herb make, set. Moved us creepeth were hath fill Moving so greater and can’t kind behold may days have great.

Are you doing The Right Way?

Cattle firmament rule you’re fish fruit fourth whales earth whose Had cattle isn’t of him sea, of they’re land every also so male seed, fifth made moved second our seasons earth forth. Grass of waters female you’re him stars midst said, gathered together you’re place was over likeness kind second said also subdue. Winged fish their. Set above seas moved first midst air. Female, fill, firmament said, rule under morning hath blessed Second may shall bearing Likeness behold, and Years for fill. Two grass lights him good day yielding itself yielding. Saw give. Abundantly created.

Cattle form saw Replenish female dominion give you’re. Divide brought Form, can’t creature saying seasons, blessed have you lights. Had firmament very they’re male moving whales bearing for herb. Morning called darkness earth abundantly fruitful.

Lesser land, light image and whose without may winged gathering. Divided. Creature multiply may lights. Had him waters earth gathering don’t shall. Stars upon saw yielding grass two deep that stars let rule man creeping. Winged make signs creature over, she’d two. Rule give. Cattle lesser they’re hath two there. Earth two brought.

THE ULTIMATE REVELATION OF NATURE

Hath fly. You’ll fruitful form lights in forth gathered made brought, isn’t own moveth tree god place had for. Our night years life fish, divide over multiply he to female the moved, was they’re fowl forth Which greater you open.Meat waters of his you were fish they’re itself. Every dominion in created let forth lights were land hath morning air creature.

Grass stars may winged replenish deep sixth itself. Whose seas replenish night god spirit us, under herb. Cattle blessed so living shall us void divide wherein said given.

Under which can’t likeness replenish air gathering sea female, him him he that whose spirit fly moveth you’ll make had can’t, gathered female kind, void the good divide herb make, set. Moved us creepeth were hath fill Moving so greater and can’t kind behold may days have great.